要获得健康，不能幻想依靠医生、医院或者是其他什么人，而是要依靠自己，通过“侯氏修身太极功”进行身体锻炼和心性磨练，从而把握自己的健康未来。
正如俄罗斯总统普京所说：“保障国家安全，不要指望任何国家和个人，也不要幻想能够利用外交等其他政治形式可以产生奇迹。相反只有强大自己克敌制胜和威慑能力，才是居安思危的法宝。”
“侯氏修身太极功”就是克服病痛极其有效的手段，是我们自身居安思危、防范疾病的法宝。
“修身”就是人们靠自己的锻炼，将不健康的身体状态逐步转变到健康的身心状态，使自身藩篱牢固，不受病痛的侵害。
根据张三丰祖师的太极修身养性学说和太极练功方法，侯氏太极拳会特别推出了“侯氏修身太极功”。该功可以全面疏通经络气血通道，使气血畅通，祛除因疾病产生的病理垃圾，从而解除许多慢性疾病的病痛，使人们恢复健康状态。
用药和针灸推拿等方法只是增加了外部刺激和推动的力量，这些都是外因，对疾病疼痛有一定的缓解作用。但对健康起决定作用的是内因，如果身体内部环境的阴阳气血不足及偏差没有得到调理改善的话，针药的作用还是有限的和暂时的。只要通过自我习练“侯氏修身太极功”，使自身内部环境得到调理和改善，正气得到恢复，阴阳得到平衡，则疾病产生的根源才会消失，从而才能获得长久健康。
有一些人因为不明白怎样锻炼才能健康的道理，简单采取了“快走、跑步、跳舞、打球”等锻炼方式，结果导致心神无法收敛，使气血更多更快地被损耗，不但没有获得真正的健康，还损害了长久健康的根本。
侯氏太极开展的“侯氏修身太极功”学练活动，可使大家学会并熟练掌握该功法，从而可通过自己的日常锻炼，来调理自身的阴阳，自己帮助自己来祛除病痛、恢复健康，从而过上幸福快乐的生活。
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