我为侯氏太极之玄妙而追寻

严秋林

我跟一些人说，以后要以中医和太极作为我一辈子的追求，他们不能理解。也对，没有深刻体会过中医和太极带来的好处的人是很难理解这份情怀的。一直以来我受肠胃问题的困扰，身体日瘦，精神日废，可谓吃尽苦头。

我大概一年前开始跟随侯转运老师习练侯氏太极拳，这一年谓短亦可谓漫长。体力不佳，练功辛苦！事实上，期间我也动摇迟疑多次，可不论怎样我坚持了，我坚持到感受练侯氏太极的功效实实在在地作用于自己身体的那一刻----那一刻，我欢心鼓舞，那一刻我为侯氏太极的玄妙折服。

具体时间是暑假在西安时，每天早上十遍套路，之后再打手训练，近十二点。饭后休息，下午四点继续。按理这种强度之下我身体是承受不了的，可惊奇的是，十遍套路下来我竟呼吸平稳，头脑清新，腿脚带劲，很有爬上山顶大吼一翻的冲动。

接下来我便察觉到自己的饭量在增加，肠胃的消化机能在不断地改善。再就是回到家后，拳架套路和圆桩功没有间断，除了感觉身体力量增加很多之外，更让我兴奋的是，我感觉自己的魄力在恢复，作为年轻人应有的魄力在恢复。那时我想，太极必定伴我一辈子。

另外，像我们这种强度的训练是苦的，可不管接下来再苦再累，我将微笑面对!现在黎晓也在跟我学，他目前的境况也注定了他会与太极结下缘分。这一点他自己也察觉了，前几天还亲自对我说，像我们这样的人才可能会坚持不懈，我们是在感受练太极的好处之下进步的。我默默地笑着。

终于发现，治神治身，神先坏者，当先治身。只当身体有了根本，才有主动调节精神的可能。想做事情，但觉心不足力不足，不能迟疑，强健身体是最好的路了。

太极讲究调气练意，当打着或打完套路时，感觉不是汗出而虚而疲乏，而是全身畅快精神飒爽，那就对了，身体气机已得了很好的调节。我自己感觉较突出的是，当逆腹式呼吸的自然形成后，对气的调节控制是个质变。

套路练习到一定时间后，我感受自己慢慢能用上了腰力，继而是正面腹部也能发力，而这一点我自认为是相当重要，因为腰间腹部肌肉能发力，再有呼吸的节奏调控，就是对肠胃做着很好按摩了。

“云手”是我体会较深的一招，还有就是转空圈，我自己是感觉腹部也在同时转圈。记得一次早餐撑到了，我以为最起码也得个把钟头才能消化。不料老徐说要与我转圈，我不好推却，只好苦脸接手。不料一会胃肠竟痛快了，几分钟下来我就欢喜着打套路去了。

还有就是“侯氏太极圆桩功”，这真是好桩！站了头两天我就感觉手力大了很多，再过几天就感觉腰背的每块肌肉都能发力，再再过几天腹胸部每块肌肉都能发力，到现在，感觉太多太好！需要太多时间来说，下次吧。

   侯氏太极拳会

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