邢喜怀先师太极拳说

一、太极拳说

法演先天，道肇生化，化生於一，是名太极。

先天者，太极之一气，后天者，分而为阴阳，凡万物莫不由此。

阳主动，而阴主静，动之极则阴生，静之极则阳生。有生有死，造化之流行不息。有升有降，气运之消长无端。体象有常者可知，变化无穷者莫测。大之而立天地，小之而悉秋毫，太极之理无乎不在。

阴无阳不生，阳无阴不成，阴阳之气，修身之基。上阳神而下阴海，合之者，而元气生。左肾阳而右肾阴，合之者，而元精产。背外阳而怀内阴，皆合者，而元神定。

阴中有阳，阳中有阴，本乎阳者亲上、阴者亲下，是则手以阳论，脚以阴名，相合者而身自灵。

虚实分而阴阳判，动静为而阴阳变。纵者横之，刚者柔之，来者去之，开者阖之，无非阴阳之妙理焉。

然阴阳和合，斯理孰持，胜负两途，斯验孰主。一判阴阳两极分，聚合阴阳逢在中。是以其妙者一也，其窍者中者。

夫太极拳者，性命双修之学也。性者天上潜於顶，顶乃性之根。命者海下潜於脐，脐乃命之蒂。故知双修之道在天根海蒂之合也。真意为其中，使而有所验。

动之始则阳生，静之始则柔生，动之极则阴生，静之极则刚生。阴阳刚柔，太极拳法。阴阳之中，复有阴阳，刚柔之中，复有刚柔，故有太阴太阳、少阴少阳、太刚太柔、少刚少柔，太极拳手之八法备焉，曰：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。

一以中分而阴阳出，阴阳复而四时成，中为生化之始，合成五气行焉。东有应木之苍龙，西有属金之白虎，北陆玄龟得水性而潜地，南方赤鸟得火气而飞升，中土孕化以生成而明德，五行生克，太极拳脚之五步出焉，曰：进、退、顾、盼、定。

夫太极拳者，呼吸二五之中气，手运八法之灵技，脚踩五行之妙方。上下内外与意合，节节贯串於一身。因而，万千之变无乎不应，此所以根出於一，而化则无穷，太极拳之所寓焉。

俾使学者默识心通，故为说之而已哉。

二、行功法

   先师曰：习拳，习道，理义须明。功不间断，其艺乃精。

夫拳之道者，阴阳之化生，动静之机变也。知气养而延命，善竞技而全身，此为习拳之妙理。

气何以养？寅时吐纳，神守天根，意沉海底，心静息寂，神意互恋，升降吞液，腹中如轮，旋转循规，是以知水火之和气，为两肾所出，比人身性命之本，须刻刻留意为是。

   技何以善？手脚四肢皆听命於心神。动静虚实，随意气而定取。上动下合，左转右旋，前移后趋，惟心神之所向，意气之所使也。腰为真机，而贯串肢节，势无所阻，是内意者用耳。

        侯氏太极

        电话：18292011138

        微信号：houstaij
        微信公众号：houstaiji