春季始来，阳气生发，万物更新，调养身体也要符合天地和生命运行的规律，黄帝内经说：春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步於庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
在饮食上，以清淡为好，不要太过油腻，免得阻碍阳气的生发，对某些习惯乱吃药的人，更不敢认为“上火”而去服用泻肝火的寒凉药物。
推荐大家每天喝点普洱茶，既能够帮助消食化痰，又能帮助温养阳气，还能舒畅情怀、饱含情趣，利於肝气的生发。没有喝茶习惯的人士建议培养自己的品茶习惯，既能培养生活趣味，还能以茶会友，调养身心，对健康大大有利。
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