侯氏太极拳内功修炼
作者: 张昱东
出版社: 山西科学技术出版社
出版时间: 2015-03
版次: 1
ISBN: 9787537750196
定价: 29.00
装帧: 平装
开本: 32开
纸张: 胶版纸
页数: 210页
字数: 141千字
正文语种: 简体中文
丛书: 国术丛书
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内容简介：
由侯春秀先师所传的侯氏太极拳即是“传统三合一太极拳”，它以外练拳架为基础，以内养气功为根本，具有拳架、打手、内功三合一的完整太极拳修炼体系，是张三丰祖师在六百多年前创立的修道方法。修炼者经过太极拳拳架套路和单势的严格训练后，则会达到太极拳修炼的初级水平，之后可进一步通过太极拳打手方法来提高自身的太极拳修养，达到心意与身形的统一，从而获得太极拳修炼的中级水平，同时也就具备了修炼侯氏太极拳内功的条件。
侯氏太极拳内功包括太极拳功、太极圆桩功和太极丹功三个部分，具有健康身心、修心养性、掌握生命、超越自我的特殊功效。修炼者通过循序渐进修炼侯氏太极拳内功，会使自己的太极拳水平逐步达到更高层次，同时能使自己的身心更加健康，最终可成为具备中华太极文化根本智慧、把握人生、和合于太极大道的圣者。
张三丰祖师所创的传统三合一太极拳内功在秘传了六百多年后，今天由侯氏传承并公之于世，为有志于继承和发扬中华太极文化的学者提供了切实可依的修行实据，是中华太极文化发展之幸事，愿我辈能珍视奉行，正心诚意，修成正果，以此创造太极文化的新成就。
《国术丛书·第20辑：侯氏太极拳内功修炼（附光盘1张）》中提供的练功照片和视频由侯转运老师提供和演示。
目录
第一章 侯氏太极拳内功概述
一、引言
1、什么是太极拳内功
2、为什么要修炼太极拳内功
3、太极拳内功修炼的条件
二、侯氏太极拳内功修炼的层次
1、祛除疾病，健康身体
2、造就身心合一之状态
3、调脏腑、顺气血、养精神
4、后天返先天，玉液还丹
5、九转大道，金液还丹
三、侯氏太极拳内功修炼方法概述
1、侯氏太极拳三合一修炼方法
2、侯氏太极圆桩功为进阶功法
3、侯氏太极丹功为高级功法
第二章 侯氏太极拳功
一、侯氏太极拳功的意义和作用
1、拳行内功，三位一体
2、调理气血、平衡内外
3、凝聚能量、去除散漫
4、协调阴阳、身心合一
5、收敛心神、保养精气
6、顺应自然、天人相和
二、修炼侯氏太极拳功的方法
1、正心诚意、全心全意
2、谨守时辰，符合自然
3、放松自己，告别僵硬
4、分别虚实，沉坠生根
5、神形合一、意虚神灵
三、侯氏太极拳功分势解说
四、侯氏太极拳功的修炼要点
五、修炼侯氏太极拳功常见问题释疑
第三章 侯氏太极圆桩功
一、侯氏太极圆桩功的作用
1、养元调气
2、强脏通腑
3、培根壮骨
4、和合为一
5、圆融天地
二、侯氏太极圆桩功分势解说
1、固气桩
2、守气桩
3、合气桩
4、调气桩
5、舒气桩
6、培气桩
第四章 侯氏太极丹功
一、侯氏太极丹功概述
1、丹是什么？
2、什么是太极丹功？
3、为什么要炼太极丹功？
4、人的寿命和健康
5、人的情、欲困境
6、人的两种生存状态
7、放弃后天的“自我”
8、丹功三阶段
二、侯氏太极丹功修炼要点
1、死生为念，向往超越
2、正心修身，累功积德
3、清心寡欲，积精累气
4、安静虚无，炼己筑基
5、性命双修，太极大道
三、侯氏太极内丹功功法
1、概述
2、内丹功修炼
3、炼功要点
四、侯氏太极金丹功功法
1、概述
2、金丹功修炼
3、练功要点
第五章 侯氏太极拳内功的历史传承
一、太极拳内功修炼的传承历史
1、太极拳内功的历史渊源
2、太极拳的创造及太极拳内功的历代相传
3、一代太极拳宗师侯春秀
4、当代太极拳大师侯转运
二、传统三合一太极拳历代传承关系
三、侯氏承架太极拳传人表
后记
侯氏太极
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