侯氏太极在健康养生中的重要地位
“修身”就是人们依靠自己的努力锻炼，将不健康的身体状态逐步转变到健康的身心状态，使自身藩篱牢固，不受病痛的侵害。“养性”就是修养心性，使自己的心性得到开悟和解放，不为外界的干扰和执著的心态所束缚。
张三丰祖师所开创的三合一太极功，是一种非常完善的练功修身养性方法，具有强大的修身康复调理功能，具有强筋壮骨、保养元气、维护正气根本的功能，可以疏通经络气血通道，使气血畅通，并祛除病理垃圾，从而解除病痛。可调理身心内在，使人体内部环境达到阴阳平衡，阴平阳秘，身心健康。如此经常锻炼，可使各种慢性疾病逐步调理向好并最终得以根除。
修身养生之道在於根本，这个根本就是自己身体中的正气。通过三合一太极功的锻炼，可生发出足以抵御病邪的内在正气力量，维护了自身的正气根本，这绝不是足浴、按摩，或药物、保健品等所谓保健方法可以达到的，因为这些都是外在的力量，而真正起作用的是自身的内在力量。
张三丰祖师说:药食为后，保养为先。外部因素是为条件，内部动力才是根本。尽管针灸、按摩、食疗比药物治疗算是高明些，人不受到毒药对内脏的损害，但其依然只是调理保健的外部因素，对於强化自身内在正气，还处於辅助地位。只有把这些辅助方法与太极修炼这个主体方法相结合，才能发挥出他们最大的养生保健作用。而当今一些奸商片面夸大某种方法的作用，骗取群众的信任和钱财，如果大家明白了“药食为后，保养为先”的道理，就会破除对冬虫夏草、枸杞人参、三鞭药酒的迷信，而被吹嘘的各种保健品对健康的夸大作用，都会不攻自破。
众所周知，一些癌症患者会神奇地痊愈，这并不是因为使用了何种药物，而是靠着自己的养生调理得到最终康复。治疗癌症最好的药，就是内药，是自身的正气。通过自己合理的锻炼、调理、保健，调动身体各个器官的正气潜能，一些患者在学练了太极养生功法后，通过自己的修行，调整心态，最后竟获痊愈，这就是自身内药的强大作用。
有些人之所以不能得修身养生之效果，主要在於放纵自己、随意损耗。修身养生要合於天道，天道有往复，可以常新，在於自然，自然循环，故而长久。老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”如果能效法天地，合太极大道之规律，就能达到修身养生的效果。
有些人好像是也学了太极拳，但仅仅是机械地完成一套动作，就像工厂里的流水线作业，如何会起到效果呢？而有些人，饮食不规律、行为不检点、起居不合理，生活行为不合乎自然规律，就算有那么一点点锻炼，却根本抵不过日常生活中精力、正气的消耗，也不可能起到修身养生的效果。与太极大道相符合，对於修身养生至关重要。
有些人觉得自己身体强壮，喜欢搞点有趣味的运动，比如球类、举重、跑步、游泳等运动，但往往运动起来收不住，搞的满身大汗、筋疲力尽为止。这种出大力、流大汗的激烈运动会快速损耗正气，导致生命减损，比如专业运动员的寿命会少很多。而且这些运动方式经常会造成运动损伤，导致更多的病痛折磨和气血损耗。所以这些西方式的运动都不是能够养生健康的运动，而只是一个消耗人们精力的游戏活动而已。
传统三合一太极功是中国太极大道理论与传统拳术、医学、内功修炼学的结晶，由张三丰祖师发明创造，为侯春秀宗师所继承和推广。许多太极修炼者每天坚持三合一太极功的锻炼，身心健康而高寿，例如黄江天、袁加彬、刘会峙老师等，他们的太极练功实践证明，长期坚持三合一太极功的锻炼，能使人们达到健康长寿。
侯氏太极
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