习练侯氏太极拳的感悟

杨武 2018.8.11

一、太极拳与自我认知

现代是一个快节奏的时代，几乎所有的人都很忙，有的人为了生计，有的人为了理想都在拼搏奋斗，整天忙得不亦乐乎。我也不例外，现在正处在上有老下有小的人生阶段，也得辛勤工作，养家糊口。

幸运的是在12年，我开始练习侯氏太极拳，从此生活不再单调，有了很多新的乐趣。我一般会在上班前和下班后，找个安静的地方打几遍拳。在打拳的这段时间，我不用想工作和家里的事，这段时间完全属于自己。打拳时我会把意识放在自己身上，去感受太极拳给身体带来的变化。

其实打拳的过程也是自己和自己交流的过程，让自己重新思考和认识自己，让自己的身心变得顺畅和通达。我想这也许就是《黄帝内经》里面提到的恬淡虚无，精神内守。也许这就是太极拳称为内家拳的原因，通过反观觉照使自己对自我的认知得到完善和提升。现在大部分人都太忙，真正留给自己的时间却很少，从这一点上来说，我们练太极拳的人是幸运的。

二、太极拳和知行合一

前段时间听一位老师讲王阳明的《传习录》，讲到知行合一时我深受启发，感觉里面的道理，对我理解太极拳大有帮助。

知行合一真正的解释就是：知就是行，行就是知。打个比方来说，我们闻到臭味会捂鼻子，看到美丽的画会多看几眼，这就是知行合一。我们知道臭，自然就捂鼻子，并不用在心里下个决定：我要捂鼻子。我们看到美丽的画，自然就很喜欢，看得久一点，并不用在心里说：我要看久一点，再坚持一会。

说到这里，我会想起师父经常说的一句话：拳无拳，意无意，无意之中有真意，其实我觉得这里说的就是知行合一。当和对手对阵时，对手向你袭来，你是否心理在想用白鹤亮翅还是高探马，这样就不能做到知行合一，所以我觉得应该把太极拳中的劲路炼成一种习惯，再用这种习惯和对手交手。当然这种习惯的养成非一日之功，需要勤学苦练和坚持不懈。

        侯氏太极

        电话：18292011138

        微信号：houstaij
        微信公众号：houstaiji