我所认识的侯氏太极拳

吴光绘2018.8.11

大家好！我是吴光绘，来自浙江温州市苍南县，是上海侯氏太极拳林泉宝老师的一位弟子。原来我是想随林泉宝老师一起来西安参加侯氏太极研习大会，但林老师因考虑年龄大，不方便出远门，就委托我来参加大会。我很荣幸，能来参加侯氏太极拳研习大会并进行讲演。

2006年我开始学习和接触太极拳，但当时对太极拳的感悟并不深。2009年我随恩师陈泽勤先生习练八卦掌，陈老师给我讲西安有一支传自道家的赵堡侯氏太极拳，我起初接触，感觉该太极拳没有发劲，软绵绵，说实在话，感觉此拳适合年老体弱者练习，没有什么用，所以看不上这个拳。但是我又想，既是来源于道家的太极拳，必然有可取之处，或许从这个太极拳中能学到不同于以往太极拳的东西，最后也就跟随陈老师学练了起来。

在侯氏太极拳习练中，我感觉和我以往学的太极拳功效完全不同，自己的身体变柔和了，特别是此拳架轻灵圆活，虚实分明，使得我的四大节两膀两胯逐渐活起来，八个小节也依次活了，当初习练其他太极拳出现的不良反应，都一一得到改善。后来，我从书籍中学习了传统太极拳的拳理，在不断的练习中，我发现侯氏太极拳和古老的太极拳理论具有完全的一致性。从而真正认识到：侯氏太极拳才是完整传承下来的古朴太极拳，是中国传统太极拳的活化石。

2016年，我在网上和林泉宝老师交流，得知林老师要收一批弟子，传授侯氏太极拳，因此我到了上海拜师，随林老师继续深入学习。

传统三合一太极拳是一种古老的太极拳，它是由张三丰祖师传山西王林桢，后再传河南温县的赵堡蒋发，至第六代传人神手张彦，由张彦传其儿子张应昌，再传其后人张敬芝，再传侯春秀先生，形成了赵堡承架三合一太极拳传承谱系，现在命名为赵堡侯氏太极拳。

此拳架处处体现出领落的特色，这也是和别家太极拳不同之处。侯氏太极拳在行拳走架过程中，始终保持中正平圆，轻灵柔活的特点，式式体现出梢节滚圆、中节转圈、根节划弧的三维立体圆，整个拳架从转大圈到小圈，通过裆胯和脊柱的运动，使人体上下相随，内外相合，拳架至始至终绵绵不断，犹如长江黄河之水滔滔不绝。通过圈套圈，圆套圆，使人体不停在画太极图，做到天人合一。侯氏太极拳具有三合一拳法体系，外在形式和内劲变化在拳架、打手和散手中都是一致的，打手应用都在拳架中，因此练拳架，就是练打手，就是练散手。

侯氏太极拳的拳架中，有一个拦扎衣势，此即是双手画阴阳鱼动作。通过裆胯的虚实变化，带动两手上下左右阴阳变化，右手画6，左手画9，从而完成背丝扣。接下来下一势是白鹤亮翅，这个式子其它太极拳都是没有的，它正是前面拦扎衣的相反动作，右手原路返回画6，左手原路返回画9，从而完成正反阴阳鱼。这正是太极拳打手的动作，这点正好符合太极拳界一直传说的“拳架即是打手，打手是检验你的拳架”的说法。在拳架中还有许多动作，如琵琶势，有下琵琶和上琵琶动作，正好一下一上，这些我不多讲。其实练习侯氏太极拳的拳架，即是求圆、求化劲的过程，练习中不断磨去你的棱角，从而周身不断的由松至柔，由柔至刚，直至刚柔相济。

作为侯氏太极拳的习练者，我们有理由相信这是一门优秀的道家拳术，它是道家的太极丹功动功，它是中国古代先贤代代相传、延年益寿的养生术。它通过外在形体修练，从而带动内气在身上的循环流动，从而打通全身的大小周天。同时侯氏太极拳也是一门高深的技击术，通过由裆胯启动，调节人的全身阴阳变化，不与外力相抗，借力打力，其柔似水，化而无形，其硬如刚，刚发而出，注重化打合一。

尽管侯氏太极拳相当优秀，但是大多数太极拳爱好者都不了解此拳，正如先贤所言“太极三合一，承架传授稀”。作为我们这一代，要承担起这个责任，要继承祖先的传统三合一太极拳的完整体系，学习其拳架及深层的内功心法，并将其发扬光大，为人类的健康服务，这便成了我们赵堡侯氏太极拳传承人的一项义不容辞的责任。

今天咱们侯氏太极拳研习大会这个平台，让我们大家相识，让我们大家能团结起来，在新的时代里，使我们的太极拳能发扬光大，造福于人类，为人类的健康保驾护航。同时也希望今后能得到各位前辈、老师、师兄弟的精心指导。

        侯氏太极

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