三合一太极拳拳架的重要作用

（1）学练太极的基础

拳架是学练太极拳的入手势、门径和基础，欲要学练太极拳，没有拳架则无法入门，不练拳架则不能提高水平，尽管拳架并不是太极拳的全部，但如果没有拳架修练的基础，则太极拳其他内容也是不易学练、更是无法练好的。

（2）促进健康的作用

通过三合一太极拳拳架的习练，能长久实现血脉的通畅，促进脏腑功能的正常运化，排除体内病理垃圾（痰湿血瘀），使身体轻松灵活，焕发青春，祛除身体僵硬、动作笨拙不灵活、浑身无力、面容憔悴苍老的不健康状态，使血压、血糖、血脂等生化指标恢复正常，睡眠和饮食消化等生活障碍得到彻底改善，特别是许多慢性病竟神奇般地不药而愈。使我们从生理到心理都能得到彻底的改造，达到强健身体、增进健康、净化心灵的良好效果。

（3）舒畅身心的作用

通过三合一太极拳拳架的独特锻炼，可使身体和精神得到彻底放松，进入到“恬淡虚无，真气从之”、“百虑俱消，物我两忘”的良好境界和“天人合一”的真我状态之中，抵御并修复外界压力对我们身心的损害，时时处处精力充沛、心平气和、胸怀豁达、遇事不乱。

（4）修行合道的作用

三合一太极拳拳架的修炼更是不断修炼自我、认识自我、完善自我、并与天地自然逐渐相应相合的方法和手段，由此，通过对阴与阳、身与心、形与神、有与无、动与静、刚与柔、顺与背、松与紧、虚与实等等细致内容的体会、感受、考校和琢磨，使我们持续得到进境，得到成就，成为天人合一、融合阴阳的修道者，掌握天人相应的宇宙规律。

        侯氏太极

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